ПРАВИЛЬНЫЙ КАЛЬЦИЙ — КРЕПКИЕ КОСТОЧКИ!

ПРАВИЛЬНЫЙ КАЛЬЦИЙ — КРЕПКИЕ КОСТОЧКИ!

Все знают как важен кальций для здоровья человека. Если его не хватает, то начинают болеть зубы и можно запросто сломать ногу или руку! Однако, эти знания очень поверхностны, проблема недостатка кальция может быть намного серьезней и влечет гораздо сложные последствия. Кальций играет важную роль не только в формировании и поддержании здоровья костей и зубов. Являясь структурным элементом клеточных мембран, кальций помогает регулировать обмен питательных веществ между клеткой и межклеточным пространством, а также играет важную роль в функционировании нервной системы и мышц, обеспечивая передачу нервного возбуждения. Участвуя в сокращении мышц, кальций регулирует и сердцебиение, воздействуя на сердечную мышцу. Известно также, что кальций способен понизить уровень холестерина в крови и снизить артериальное давление! Кальций способствует нормальной свёртываемости крови. Без кальция, тело человека не имело бы формы.

Существуют некоторые симптомы, которые могут подсказать о нехватке кальция в организме:

-мышечные судороги, чаще всего происходящие в ногах в ночное время;

-снижение плотности и прочности костей, что может привести к частым переломам, развитию остеопороза и проблемам с зубами;

-проблемы роста у детей, также могут быть вызваны недостатком кальция в организме;

-видимые симптомы недостатка кальция, включают ломкие ногти и сухую кожу;

-человек, испытывающий нехватку кальция, ленив и быстро устаёт.

Но самое сложное то, что восполнить его недостаток бывает очень сложно.

Принимая препараты кальция, есть риск отложения вспомогательных компонентов на стенках сосудов, в органах и тканях, что только усугубит ситуацию. Во-первых, избыток кальция затрудняет работу  почек. Во-вторых, есть данные, что «лишний» кальций  может откладываться на стенках сосудов, затрудняя кровоток, и в тканях, образуя микрокальцинаты. Действительно качественные препараты (в цитратной и хелатной форме) могут оказаться дорогими, поэтому самым доступным методом является правильное питание и сочетание продуктов!

Молоко, овощи, фрукты, орехи — выбор очень большой и вкусный, главное скорректировать порцию, а в этом вам поможет таблица по ссылке: http://www.glavrecept.ru/statji/zdorovoe-pitanie/rol-kalciya-v-organizme-cheloveka/

Список продуктов и количество содержащегося в них кальция можно рассмотреть по ссылке: http://zdorovko.info/soderzhanie-kalciya-v-razlichnyx-produktax-tablica/

Будьте здоровы! Ваш «Эллитар»!

Телефоны: +7 (3812) 215-048, +7-923-694-45-04

Адрес: г.Омск, ул. Долгирева 117А

Наш сайт: http://ellitar.ru

Данный сайт носит исключительно информационный характер и предназначен для образовательных целей, посетители сайта не должны использовать материалы,
размещенные на сайте, в качестве медицинских рекомендаций.
Медицинский центр «Эллитар» не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте. Материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Предоставление услуг осуществляется на основании договора об оказании медицинских услуг. Просьба перед получением услуги уточнять цены у ответственных сотрудников медицинского центра.