ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО

ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО

В настоящее время онкологические заболевание получили очень широкое распространение. С чем это может быть связано?

Гарвардская школа здравоохранения выяснила, что в большинстве случаев развитие онкологических заболеваний связано с неправильным питанием, как в качественном, так и в количественном плане.

 Есть прямая взаимосвязь между едой, образом жизни и онкологическими заболеваниями. По данным исследований выяснили, что 30% случаев смерти от рака связано с неправильным питанием и ожирением. 

Соответственно, повысить иммунитет и снизить риск онкологии можно путем корректировки своих пищевых привычек. 

Рекомендуется включить в рацион как можно больше фруктов и овощей. Самыми эффективными для профилактики можно назвать:

-чеснок;

-лук;

-лук-порей;

-томаты;

-грецкие орехи;

-бобы. 

Противораковые биологически активные вещества содержатся в капусте, цветной, брюссельской капусте и в брокколи (индолы). 

Самые эффективные для профилактики фрукты и ягоды, это яблоки, гранаты, хурма, цитрусовые, чернике, клубнике и черной смородине.

Очень полезны зеленый чай (теанин), темный шоколад.

Также мощным противовоспалительным действием обладает куркума, имбирь и грибы шиитаке.

Считается, что кислоты омега-3 способны подавить воспалительные процессы и укрепить иммунитет. Научными исследованиями доказано, что омега-з сдерживает рост клеток, полученных из разных видов опухолей.Больше всего омеги содержится в рыбе, семенах льна и льняном масле. 

Совмещать продукты тоже нужно научиться для того, чтобы они не мешали друг другу полностью усваиваться организмом. Например,  к несовместимым продуктам относят:

— фрукты и сахар;

— злаки и молочные продукты;

— злаки и мясо;

— мясо и молочные продукты;

— яйца, мясо или просто яйца и молочные продукты;

-фрукты и овощи (искл. яблоко).

Малосовместимыми считаются:

-сладкие фрукты и кислые фрукты;

— масла и мясо;

— бобовые и фрукты;

— злаки и сахар;

— бобовые и молочные продукты.

Совместимые продукты-это:

— фрукты и проросшие семена;

— мясо и овощи;

— молочные продукты и овощи;

— злаки и овощи;

— злаки и фрукты.

Ну, а употреблять отдельно правильнее всего дыню и арбуз.

Разумеется, наполнив свой рацион «правильными» продуктами, нужно очень ограничить или вовсе отказаться от консервированных продуктов, полуфабрикатов, газировок, всевозможных чипсов и шоколадных батончиков, наполненных совсем не полезными добавками, красителями и ароматизаторами. 

Будьте здоровы! Ваш «Эллитар»!

Телефоны: +7 (3812) 215-048, +7-923-694-45-04

Адрес: г.Омск, ул. Долгирева 117А

Наш сайт: http://ellitar.ru

 Статья подготовлена по материалам журнала «ФитоДоктор». 

Данный сайт носит исключительно информационный характер и предназначен для образовательных целей, посетители сайта не должны использовать материалы,
размещенные на сайте, в качестве медицинских рекомендаций.
Медицинский центр «Эллитар» не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте. Материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Предоставление услуг осуществляется на основании договора об оказании медицинских услуг. Просьба перед получением услуги уточнять цены у ответственных сотрудников медицинского центра.