Е-ЖЕНСКИЙ ВИТАМИН!

Е-ЖЕНСКИЙ ВИТАМИН!

Витамин Е называют «женским витамином», который дарит красоту и здоровье женскому организму.
Иначе его еще именуют как токоферол. Это жирорастворимый витамин, который обладает мощным естественным антиоксидантным, радиопротекторным свойством. А так же он обладает рядом других полезных свойств:
• значительно замедляет процессы старения в организме;
• стимулирует иммунитет, участвует в защите от вирусных и бактериальных инфекций;
• улучшает регенерацию тканей;
• стимулирует образование капилляров и улучшает тонус, проницаемость сосудов;
• улучшает циркуляцию крови;
• повышает восстановительные возможности организма;
• участвует в синтезе гормонов;
• снижает образование шрамов, рубцов на коже;
• понижает утомляемость организма;
• снижает проявление судорог;
• способствует снижению кровяного давления;
• помогает обеспечить нормальную свертываемость крови, предотвращает ее повышенный уровень, участвует в лечении тромботических болезней;
• участвует в предупреждении катаракты;
• предотвращает старческую пигментацию;
• способствует снижению сахара в крови;
• защищает от негативного влияния сигаретного дыма;
• входит в комплексное лечение диабета, болезни Альцгеймера;
• помогает нормальному функционированию мускулатуры;
• вместе с витамином С имеет высокое противораковое воздействие на организм;
• способствует усвоению витамина А.
Если во время похудения не принимать витамин Е в капсулах, можно наблюдать ухудшение состояния кожи и волос.
Следует отметить, что витамин Е теряет свои свойства на свету, поэтому это необходимо учитывать при хранении витамин и приготовлении пищи. К слову, если много находиться на солнце, витамин Е будет исчезать из организма.
Витамин Е способен облегчить приступы низкого давления при постоянном приеме.
Витамин Е синтетического происхождения легко усваивается, в чем его огромное преимущество. Данный витамин несовместим с витамином Д. Поэтому, если вы планируете принимать витамин Е в составе поливитаминов, убедись, что данного компонента там нет. А вот витамины А и С — лучшие друзья витамина Е, и вместе они лучше усваиваются организмом.
Витамин Е не обладает вредными токсичными свойствами, поэтому при небольшом превышении в организме никаких негативных явлений не наблюдается (калоризатор). Однако, если сильно превысить допустимую норму витамина, то он может оказать негативное действие на здоровье.
Признаки передозировки витамином Е: диарея, метеоризм, тошнота, повышение артериального давления, возникают аллергические проявления.
Витамин Е пьется курсами. Чаще всего курс составляет 30-40 дней, после чего необходимо сделать месячный перерыв. При перенасыщении организмом витамина Е, может наблюдаться тошнота, диарея, повышенное давление. Однако, стоит отметить, что гипервитаминоз витамина Е встречается крайне редко.
Суточная потребность витамина Е
В зависимости от возраста и пола дозировка витамина Е меняется следующим образом:
• Младенцы до 6 месяцев – 3 мг;
• младенцы 7-12 месяцев – 4 мг;
• дети 1-3 года – 6 мг;
• дети 4-10 лет – 7 мг;
• мужчины от 11 лет и старше – 10 мг;
• женщины от 11 лет и старше – 8 мг;
• женщины в период беременности – 10 мг;
• женщины в период кормления грудью – 12 мг.
Витамин Е можно получать не только с помощью препарата, но и через продукты питания. Источники витамина Е в достаточных количествах:
• растительные масла: подсолнечное, соевое, арахисовое, кукурузное, миндальное и др.;
• орехи;
• семена подсолнечника;
• семечки яблока;
• печень;
• молоко (содержится в небольшом количестве);
• яичный желток (содержится в небольшом количестве);
• зародыши пшеницы;
• облепиха;
• шпинат;
• брокколи;
• отруби;
• цельные зерновые.
Помните, что тепловая обработка продуктов, содержащих витамин Е, снижает его содержание примерно на 55%.

Будьте здоровы! Ваш «Эллитар»!

Телефоны: +7 (3812) 215-048, +7-923-694-45-04
Адрес: г.Омск, ул. Долгирева 117А
Наш сайт: http://ellitar.ru
Для статьи использовалась информация из открытых интернет источников. Читайте больше:
https://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-62537-kak-prinimat-vitamin-e/
http://roditeli.ua/semya/woman_health/vitamin_e
http://polzaverd.ru/jagody/vitamin-e-poleznye-svojstva.html

Данный сайт носит исключительно информационный характер и предназначен для образовательных целей, посетители сайта не должны использовать материалы,
размещенные на сайте, в качестве медицинских рекомендаций.
Медицинский центр «Эллитар» не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте. Материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Предоставление услуг осуществляется на основании договора об оказании медицинских услуг. Просьба перед получением услуги уточнять цены у ответственных сотрудников медицинского центра.